ぐりーんざうるす１号のてくてく散歩

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つかれたぁ。おわったぁ。
今日で私は仕事納めでした。
明日から、大掃除に取り掛からねば。。。
しかーし、
この仕事にかまけて、
家の中そうとうきちゃない。
これを２日で掃除して綺麗にはとても、無理。

年賀状もやっと昨日出しました。元旦に届かなかったらごめんなさいです。

明日は、息子の塾も部活もなくナンもない休日。
そんなことって　何ヶ月ぶり?？滅多に無い貴重な朝。
やっぱ明日はトイレを我慢してまでも、ベットからそうヤスヤスとは出ないから!!

ふふふふん




最近のお仕事

１２月だというのに、夏のメニューでびっくり。
夏にシチューとかあるし(管理栄養士さーん？？)、
とりあえず５節句はちゃんとそれの料理してるんですけど。
時々メニューみてな日もちらほら。

メイン　豚しゃぶしゃぶ(タレはニンニク生姜タップリ、ねぎもタップリに。)
　さつま揚げの煮付け　キュウリと大根の甘酢和え　
　　　　　　ご飯　ほうれん草の味噌汁　フルーツポンチ(シロップもいい感じ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白玉が柔く美味しく出来て食べやすかった。)


明日は餅つきするかなー。雨降りそうだし。寝てたいし。。。
あっ職場であった餅つきの時の紅白餅、持って帰るように言われて忘れたなー。
職場の冷凍庫で年越すなぁ。

  

一昨日の夜から、右耳、右側の下の歯茎、右あご、右肩と痛くて。。。
リンパの流れが止まっているのか?
仕事で右腕を使うことが多いから疲れか?
生理前の更年期の症状か?
とにかく腫れてる? 痛ーい
首を動かすと痛みが走ります。
我慢できず、近くに出来た
マッサージへ掛けこみました。






ボディ３０分　＋　フット３０分　

もみもみしてもらいました。

痛気持ちいいです。





歯茎の傷みだけは取れませんが、
耳、あご、肩はなんとか。
血の流れがよくなってコリがとれたようです。

首は廻るようになんとかなりました。  

先週、ちょっとしたはずみで、
息子のベットでシーツを換えていたら、
とげが刺さり、
少し出ていた所を取ったのにずっと、いたーい、いたーいと思って。。。
虫めがねで見たら、まだなんやら刺さっている感じ。
やっとの思いで抜くと、結構(ビックリするくらい)な長いとげが入っていました。
で、だいぶん痛みは取れていて、日曜は全く痛みも無かったのに。。。。
昨日仕事して鍋にじゃがいもが焦げて鍋が悲しい状態に。
一生懸命擦っていたら、痛みがずんずん。
利き手の親指なので何をするにも痛い、痛い。
ばい菌入ったみたいで。。。
今日も手袋して仕事したんですが、ドンドン痛みは増すばかり。

比べて見て
　　　　　　　健全な左の親指　　　　　　　腫れてるよねー右の親指




今日のお仕事は、指の痛みで手がかなわない私をフォローして下さり
ほとんど先輩が作ってくれました。
今日は沢山おかずがあったのに。。。赤魚の煮付け、春雨サラダ、卵豆腐、
豚汁、林檎のコンポート。

本当にごめんなさい。


  

お仕事。。。。最近とってもお疲れ気味の私。

で、甘い物身体が欲します。
職場から、近いフーデリーに
都城のお店の屋台が何件か並んでいる中
面白いタイヤキくんたちを発見




白い鯛焼きは小豆あん。ピンクの鯛焼きは白あん。緑の鯛焼きは抹茶あん。











ドリンクも、カラフルなのを選んでみました。

ボトルに色々書いてあることが読むと面白いです。

スタイリィッシュでかっこいいですよね。

カラフルだけど、着色料も保存料も使ってないそうです。

お味は。。。。。。。
  

昨日は、職場のミーティングを
主任さんのお宅にて。

Sさんは手づくりチョコシホンケーキを
















主任Kさんは手づくりのレモンケーキ

私は、マダムのティータイム風になるのを予想して





おととい行ったaromaCOCOさんのところで買った、
ローズピップとアップルのブレンドティーを持って行きました。




面白いのはTさんの持ってきた亀蜜飴。
滋養強壮元気の出る飴のようです。



Uさんの持ってきたエアロとキットカット。

イヤーお菓子ってテンションあがって会話が弾みます。


レモンケーキ久しぶりに食べました。
懐かしい味。
美味しかったぁ。

花見の時も主任Kさんは自分で焼かれたパンを沢山持ってこられていて美味しくて。
後でわかったのですが、パン教室をされて先生をやられているそうで、
納得。



近い将来Kさんのパン教室に行ってみたいと思います。

  

今日、先日受けた健康診断の結果が来ました。



三角付いてると、ドキドキしながら詳細を観ました。
中性脂肪とクレアチニンがちょっと低いとでました。
でも、どこから見ても、自分がみても、他人様がみても私外見ちょっと肥満気味なんです。
だから、中性脂肪が低いなんで思ってもみなかったです。
更年期に入る感じなので、
甲状腺のこと気になります。それかなぁって思います。
クレアチンは運動しないから筋肉が無いんですよね。
とれあえずは、血液検査、尿検査、X線検査、心電図、聴覚、視力、肝炎検査など総合判定は異常なしと言うことで、
ひと安心。
ダイエットもしない、sweet,グルメめぐりも今まで通りっていうことで。
ストレスが結局一番良くないですから。

  

今日は職場で、健康診断
体重量りましたら、はい、4.7キロ増えてましたがなぁ。。。
ここ、２年ほど、もう食べることは、
欲望の赴くまま、
ストレス解消は甘い物で補っておりましたので、
当然の報いであります。
お腹廻りも驚くような数字でありました。


でもぉ、
今日もお土産いただきましてぇ。。。。




健康ならば、ダイエットはやりません。ダメ？




  

先週から、メインの料理を少しずつ作る方(火の係)になり、
私は家では、いつもワンパターンメニューなので、
これってどうやって作るンだ、どんな料理だ?ってことが多くて。。。。
材料が、家(あんまり入れる材料は省いているもの多いし)と栄養士さんの提示されてるのと違うし、
と、いう事で、前日に同じメニューを同じ材料、調味料で、
我が家の晩御飯に練習を兼ねて同じ内容で作ることにしました。
まずは、豚シャブと野菜の素揚げ添え、さつま揚げと昆布の煮付け　実際はこれにキュウリのなま酢と梅ゼリーが付きます。

献立を考える手間も省け、栄養もバランスよく考えられているし、失敗も少ないかもしれないから
一石二鳥!!





回鍋肉と、マカロニサラダ。実際はこれに、蓮根のキンピラと豆腐とわかめスープが付きます。

で、本番は。。。。

ばったばた。早く慣れなきゃ。

やっぱ副副菜まで、練習作らないといかんかなぁ。

でも、仕事から帰って、３種類おかず作るのしんどいなぁ。。。。

慣れるまで２種類で、ボチボチと。。